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人到中年不得已,保温杯里泡枸杞,但这三种人绝对不能食

2019年10月26日 02:53 来源:未知 人气: 手机版

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不知从何时起,枸杞已经成为了一种“全民养生食品”,江湖中素有言论“要想中年过得去,保温杯里泡枸杞”,枸杞为何会有如此高的评价?特别针对中年男性来说,常食枸杞对身体有何好处?在这个全民养生的时代,用一些文字和您聊聊关于枸杞的“是是非非”。对待枸杞,请您偏向“公正”。

枸杞是一种好东西吗?

这是一个肯定的命题,枸杞是一种天然食品,色泽诱人、口感独特且营养素含量还算充足,动物实验中投放的某种功效物质剂量实则较大,靠吃枸杞来起到治病的作用并不靠谱;枸杞是一种不错的食品,常吃可以补充营养素,食物虽好,不可神化。

常吃枸杞、喝枸杞水可以抗癌?

此理论完全不存在,枸杞仅仅是一种食品,它可以提供胡萝卜素、糖类物质等营养素,但是根本上来讲不存在治病的作用;更何况癌症是由于多种危险因素共同导致的,并不是吃了某一种食物就会有神奇的治疗作用;因此,枸杞抗癌的言论纯属谣言。

常吃枸杞可以美白,对皮肤有积极作用?

的确,枸杞中存在一些不同种类的生物活性物质,在某些动物实验中确实体现出了一定的抗氧化能力,但是这些营养素的含量在枸杞当中实在有限,如果想吃到和动物实验中同等的功效物质剂量,完全是一种不可实现的事情,请您科学看待。

中年男性朋友,保温杯里泡枸杞,常吃(喝)枸杞对身体有哪些实际好处?

最实际的好处—增加饮水量:

靠枸杞泡水可以增加各位每日的饮水量,现代人大多存在缺水的问题,很多人由于经常缺水导致出现了便秘、皮肤干燥等问题,靠枸杞泡水可以增加饮水量,促进肠道代谢、维持体温,这是一件不错的事情。

补充一定量的营养物质,预防相应的缺乏症:

枸杞,归根结底是一种食物,其中含有一些糖类物质、矿物质元素以及少量的植物活性物质,常吃对于身体有补充作用,从而可以预防相应的各类营养素缺乏症。

代替不健康零食,是一件好事:

和薯片、果脯蜜饯、甜饮料等不健康零食相比,枸杞是一种不错的健康食物,将其当成零食来品鉴是很靠谱的作为,建议选择。

让自己的心情变得更加美丽:

枸杞是一种吃起来酸甜可口的食物,当做一种零食食用可以促进大家美丽心情的达成。

虽然枸杞不错,但食用仍要有所注意:

不可神化,它只是一种普通的食物:

枸杞和葡萄干、红枣一样,只是一种普通食物,食用后并不存在神奇作用,请各位公正看待,靠其治病不靠谱。

吃枸杞,也要适量:

虽然枸杞推荐您食用,但食用同样应该注意适量品鉴,食用过多同样会给身体增加负担。

因此,建议单日摄入量不超过20粒。

枸杞水可以喝,但要关注温度:

枸杞泡水是一种比较天然的饮品,推荐大家饮用,但要注意水温,水温不可过高,避免刺激和损伤食道黏膜,接近于体温的枸杞水最为靠谱,温度最高不建议超过65摄氏度。

三种人不能吃枸杞:

对于枸杞本身存在过敏问题的人群。

高血糖、糖尿病人群应该限量食用枸杞。

肠胃比较敏感的人群应该限量食用枸杞,别给自己的身体增加太大压力。

人到中年食枸杞,健康生活会达成;正视枸杞的作用和功效,靠谱食用,科学摄入,愿您安康。

注:王思露原创内容,希望对您有所帮助;图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

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